Migraine en orthomoleculaire therapie
Migraine en orthomoleculaire therapie – gerichte aanpak bij Natural Health Coaching Amsterdam
Migraine? Begrijp de oorzaak en pak het breed aan
Migraine is meer dan ‘gewoon hoofdpijn’. Het is een complexe neurologische aandoening met impact op je dagelijks leven, stemming, energieniveau en spijsvertering. Vaak zijn er meerdere factoren betrokken, van voeding en stress tot hormonale schommelingen, darmgezondheid en genetische aanleg.
Bij Natural Health Coaching Amsterdam kijken we verder dan symptoombestrijding. We analyseren mogelijke triggers en werken met een orthomoleculaire aanpak op maat. Dankzij onze kennis van de hersen-darm-as, microbioom, hormonen, vitaminen, leefstijl en suppletie zoeken we samen naar duurzame verlichting van jouw migraineklachten.
Migraine: een persoonlijke puzzel
Iedereen met migraine heeft een uniek profiel. De frequentie, intensiteit en triggers verschillen per persoon. De ene krijgt klachten na rode wijn of oude kaas, de ander door stress, slaaptekort of hormonale schommelingen.
Orthomoleculaire therapie in combinatie met epigenetica biedt hier uitkomst: we brengen je leefstijl, voeding, voorgeschiedenis en biochemie in kaart. Dit geeft aanknopingspunten voor therapie, zoals:
- Het verminderen van sensorische overprikkeling
- Herstellen van metabole balans
- Ondersteunen van mitochondriale functie
- Verlagen van ontstekingsactiviteit
Migraine als metabole verstoring
Steeds meer onderzoek wijst op een verstoring van de energiebalans in de hersenen bij migraine. Denk aan:
- Mitochondriale disfunctie (energietekort op celniveau)
- Verminderde glucoseverbranding in de hersenen
- Ontregelde vetzuurstofwisseling
Daarom kan een verandering van voeding of een focus op metabole flexibiliteit effectief zijn. Zo leert je lichaam weer efficiënter vetten als energiebron te gebruiken.
De hersen-darm-as: migraine start soms in de buik
Wist je dat ruim 90% van serotonine – een belangrijke neurotransmitter – in de darmen wordt geproduceerd? Mensen met migraine hebben vaak ook last van:
- PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)
- Voedselintoleranties
- Maag- en darmklachten
De communicatie tussen je hersenen en je buik (via o.a. de nervus vagus en het microbioom) speelt dus een centrale rol. Migraine, stemmingsstoornissen en darmklachten delen deels dezelfde oorzaken.
Voedingstriggers en intoleranties bij migraine
Veelvoorkomende triggers zijn:
- Tyramine: oude kaas, rode wijn, bewerkt vlees
- Tannines: thee, koffie, opnieuw rode wijn
- Additieven: aspartaam, nitrieten
Met een voedingsdagboek of IgG-voedingsintolerantietest kun je persoonlijke triggers achterhalen. Onderzoek toont aan dat het vermijden van positief geteste voedingsmiddelen migrainedagen kan verminderen.
Supplementen: aanvulling op een gezond voedingspatroon
Er zijn geen officiële gezondheidsclaims, maar praktijkervaring en onderzoek laten zien dat suppletie met o.a. de volgende stoffen kan helpen:
- Magnesium, vitamine D, vitamine B2 en Q10 (voor energie en neurologische functie)
- Omega 3-vetzuren (ontstekingsremmend)
- Probiotica (balans in microbioom)
We stemmen dit zorgvuldig af op jouw profiel en klachten.
Waarom kiezen voor Natural Health Coaching Amsterdam?
- Uitgebreide intake – leefstijl, voorgeschiedenis, voedingsanalyse
- Laboratoriumonderzoek – bloedtesten, voedselintoleranties, hormonen, darmmicrobioom a.d.h.v. ontlasting, eventueel DNA
- Persoonlijk behandelplan – voeding, suppletie, leefstijl
- Begeleiding en bijsturing – kleine doelen, in jouw tempo, persoonsgericht
Migraine hoeft je leven niet te bepalen.
Door breder te kijken en oorzaakgericht te werken, zijn er wél mogelijkheden voor verbetering.
Maak een afspraak – begin aan jouw herstel
Wil je ontdekken welke oorzaken er achter jouw migraine liggen? En wat je eraan kunt doen?
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek of een intake consult.